폐경 후 성생활, 포기하지 마세요! 관계 유지 비법 5가지목차1. 윤활제 & 보습제 사용으로 질건조증 해결2. 규칙적인 부부 스킨십 유지3. 호르몬 균형을 맞추는 식습관 유지4. 주 2~3회 가벼운 운동으로 활력 유지5. 부부 간 솔직한 대화 나누기1. 윤활제 & 보습제 사용으로 질건조증 해결폐경 후 가장 흔한 문제 중 하나는 질건조증입니다. 여성호르몬 감소로 인해 질 내부가 건조해지고 탄력이 떨어질 수 있습니다.✅ 해결법:수용성 윤활제 사용: 끈적임 없이 촉촉한 느낌 유지보습제 (질 보습 젤) 사용: 장기적인 보습 효과 제공자연 오일 (코코넛 오일, 비타민 E 오일 등) 활용2. 규칙적인 부부 스킨십 유지폐경 후 성욕이 줄어들 수 있지만, 스킨십을 자주 하면 친밀감이 높아지고 성욕도 자연스럽게 회복될 ..
