중년 여성 성적 자신감 회복하는 법! 5가지 실천 팁목차1. 자기 몸을 사랑하는 연습2. 운동을 통한 몸과 마음의 연결3. 속옷과 스타일 변화4. 파트너와의 소통5. 새로운 경험에 도전하기1. 자기 몸을 사랑하는 연습중년이 되면서 피부 탄력 저하, 체형 변화 등으로 인해 거울을 보는 것이 부담스러울 수 있어요. 하지만 자신의 몸을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것이 성적 자신감의 핵심이에요.거울을 보며 긍정적인 말을 해보세요. 예: "나는 여전히 아름답다."샤워 후 바디로션을 천천히 마사지하며 바르기요가나 스트레칭을 하며 몸을 더 깊이 이해하기2. 운동을 통한 몸과 마음의 연결운동은 단순히 몸매를 가꾸는 것이 아니라, 건강한 몸을 통해 자존감을 높여주는 효과가 있어요.요가 & 필라테스: 몸과 마음의 연..
